Archiv der Kategorie: Sport

meistens übers laufen und sonst wahrscheinlich über fußball

Die ersten Fünftausend

Es war heute gegen 16:53 Uhr auf der Westseite der Außenalster: Bei knackigen -10°C und dem letzten Lauf der zweiten Vorbereitungswoche zu meinem vierten Hamburg-Marathon habe ich den 5.000sten Lauf-Kilometer seit dem Beginn meiner einigermaßen ernst gemeinten Laufphase Anfang 2010 … Weiterlesen

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tanja braucht meine hilfe sowieso nicht!

nach ungefähr 200 metern kamen mir erste zweifel: muss das sein? es ist dunkel und minus sieben grad. außerdem gehen die ganzen leute gerade nach hause. außerdem befindet sich tanja noch in der gewalt dieser jugendlichen gewalttäter. außerdem ist der … Weiterlesen

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need for speed für’s iphone

als alter need-for-speed-haudegen wollte ich selbstverständlich auch auf dem iphone testen, ob es sich da anständig rasen lässt. und eins vorweg: es lässt! die inzwischen 17 jahre alte renn-serie von electronic arts vermittelt mit need for speed hot pursuit nahezu … Weiterlesen

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der hamburg marathon 2011

die letzten tage davor in der letzten woche nicht rauchen, nicht weiter als 10 km laufen, viele kohlenhydrate und weniger fett essen und am letzten abend vorm marathon auf jeden fall zum italiener. und lonis geburtstag nicht vergessen… das waren … Weiterlesen

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15. marathon vorbereitungswoche

nach dem fiasko am vergangenen sonntag (aufgabe nach 17 km) musste in dieser woche nochmal ein langer lauf her. nicht nur, um in form zu kommen/bleiben, sondern vor allem, um festzustellen, ob ich überhaupt noch mehr als 20 km laufen kann! … Weiterlesen

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14. marathon vorbereitungswoche

tja. es sollte die letzte ‚große‘ woche in der vorbereitung werden. 65 km waren gefordert. 52 bin ich gelaufen. warum? anfang der woche lief alles nach plan, dann kam der kleine verpilzte zeh der mich am freitag nur 6 km … Weiterlesen

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weg mit der 303!

war das eine freude, als ich ich noch die startnummer 303 hatte! bei der anmeldung zum marathon in hamburg hatte ich die möglichkeit, meine wunsch-startnummer anzugeben; und was lag näher als die 303? und als ich das erste mal die … Weiterlesen

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13. marathon vorbereitungswoche

die mit 70 geforderten laufkilometern anspruchsvollste vorbereitungswoche habe ich zu meiner vollsten zufriedenheit hinter mich gebracht. so macht es sehr viel spaß! zwar habe ich mich nicht ganz an die vorgaben von mm gehalten [statt 1 x 12 km bin ich … Weiterlesen

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12. marathon vorbereitungswoche

die zwölfte marathon vorbereitungswoche war ja mit insgesamt 35 km als regeneration angelegt und das tat auch mal ganz gut. der rechte fuß blieb aufgrund der geringen distanzen einigermaßen ruhig, so dass ich ab heute die härteste woche der vorbereitung … Weiterlesen

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katastrophaler lauf!

das war ein ernüchternder start in die fünftletzte marathonvorbereitungswoche: 14,5 km mit mäßigen 5:36 min/km und danach gefühlt wie vorgestern nach 26 km. es war von anfang an zäh, erst nach 5 km lief es einigermaßen. nach 8 km ging’s … Weiterlesen

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