Schlagwort-Archive: Hamburg Marathon

Die ersten Fünftausend

Es war heute gegen 16:53 Uhr auf der Westseite der Außenalster: Bei knackigen -10°C und dem letzten Lauf der zweiten Vorbereitungswoche zu meinem vierten Hamburg-Marathon habe ich den 5.000sten Lauf-Kilometer seit dem Beginn meiner einigermaßen ernst gemeinten Laufphase Anfang 2010 … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Sport | Verschlagwortet mit , , , | Hinterlasse einen Kommentar

der hamburg marathon 2011

die letzten tage davor in der letzten woche nicht rauchen, nicht weiter als 10 km laufen, viele kohlenhydrate und weniger fett essen und am letzten abend vorm marathon auf jeden fall zum italiener. und lonis geburtstag nicht vergessen… das waren … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Hamburg Marathon 2011, Sport | Verschlagwortet mit , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

15. marathon vorbereitungswoche

nach dem fiasko am vergangenen sonntag (aufgabe nach 17 km) musste in dieser woche nochmal ein langer lauf her. nicht nur, um in form zu kommen/bleiben, sondern vor allem, um festzustellen, ob ich überhaupt noch mehr als 20 km laufen kann! … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Hamburg Marathon 2011, Sport | Verschlagwortet mit , | Hinterlasse einen Kommentar

14. marathon vorbereitungswoche

tja. es sollte die letzte ‚große‘ woche in der vorbereitung werden. 65 km waren gefordert. 52 bin ich gelaufen. warum? anfang der woche lief alles nach plan, dann kam der kleine verpilzte zeh der mich am freitag nur 6 km … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Hamburg Marathon 2011, Sport | Verschlagwortet mit , , | Hinterlasse einen Kommentar

weg mit der 303!

war das eine freude, als ich ich noch die startnummer 303 hatte! bei der anmeldung zum marathon in hamburg hatte ich die möglichkeit, meine wunsch-startnummer anzugeben; und was lag näher als die 303? und als ich das erste mal die … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Hamburg Marathon 2011, Sport | Verschlagwortet mit , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

11. marathon vorbereitungswoche

es läuft. auch die elfte vorbereitungswoche konnte ich heute erfolgreich mit den geforderten 26 km abschließen. nicht ganz so locker, wie am letzten sonntag [6:03min/km], aber dass ich nach DEM wochenende [freitag time/system-party, gestern exchangenight mit ralf und hansen] überhaupt … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Hamburg Marathon 2011, Sport | Verschlagwortet mit , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

10. marathon vorbereitungswoche

die art und weise, wie die 25 km heute die zehnte von 16 vorbereitungswochen auf den hamburg marathon abgeschlossen haben, macht mich sehr zuversichtlich. immerhin war’s die zweit weiteste distanz nach den 30 km mitte februar, die ich bisher überhaupt … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Hamburg Marathon 2011, Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

welche schuhe für den marathon?

sechs wochen bis zum hamburg-marathon und ich weiß noch immer nicht, welche schuhe mich [hoffentlich] ins ziel tragen werden. nachdem die schmerzen in der ferse mitte februar zu groß wurden, um normal weiter zu laufen, habe ich mir gedanken gemacht, ob … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Hamburg Marathon 2011, Sport | Verschlagwortet mit , , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

neues vom fuß

nach einer intensiven fb25-pflege, gehe ich davon aus, morgen die außenalster zweimal zu umrunden und die daraus [mit hin- und rückweg] entstehenden 22 km unter 2 stunden zu laufen.

Veröffentlicht unter Hamburg Marathon 2011, Sport | Verschlagwortet mit , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

fußheilung

heute nach dem aufstehen war meine rechte ferse nahezu schmerzfrei. ich denke, ab montag wird wieder angegriffen. hamburg marathon, ich habe dich noch lange nicht abgeschrieben.

Veröffentlicht unter Hamburg Marathon 2011, Sport | Verschlagwortet mit , , , | Hinterlasse einen Kommentar